Brudne ręce są przyczyną licznych, niekiedy bardzo groźnych chorób.

Odruchowe dotknięcie nieumytymi rękami okolic ust, nosa czy oczu spowoduje ogromne narażenie na ryzyko różnych infekcji. Dotykanie klamek, poręczy, powierzchni gładkich w miejscach użyteczności publicznej sprawia, że na nasze ręce dostają się ogromne ilości komórek drobnoustrojów, które mogą być bardzo niebezpieczne.

Dlaczego trzeba myć ręce?

Podstawowy i bardzo skuteczny zabieg higieniczny. Mycie rąk to prosty sposób by zatrzymać rozprzestrzenianie się zakażeń, bakterii i wirusów. Niestety często bagatelizowany. Przede wszystkim mycie rąk pozwala usunąć bakterie, wirusy czy grzyby odpowiadające za cały szereg groźnych chorób.

Skutki niedostatecznej higieny rąk

Infekcje górnych dróg oddechowych – zapalenie płuc, grypa, wirusy, różne zakażenia w jamie ustnej są chorobami układu oddechowego, które mogą rozwinąć się od niemycia rąk. Dobrą praktyką higieniczna jaką jest mycie rąk może zmniejszyć liczbę przeziębień i chorób układu oddechowego, na które cierpi dużo ludzi. Wysoki poziom higieny może powstrzymać także rozprzestrzenianie się wirusów, takich jak koronawirus lub wirus grypy.

Narażenie osób ze słabym układem odpornościowym – wskutek zaniedbania mycia rąk możemy być narażeni na wszelkiego rodzaju szkodliwe infekcje, a także zarazić nimi inne osoby. W dużej grupie ryzyka są zwłaszcza osoby starsze i ci, którzy mają przewlekłe choroby immunologicznie, a co za tym idzie – są bardziej podatni na infekcje.

Zatrucia pokarmowe – mycie rąk odgrywa kluczową rolę również podczas przygotowywania posiłków. Produkty takie jak surowe mięso, jajka, warzywa czy owoce mogą zawierać szkodliwe bakterie. W przypadku spożycia takiego pokarmu organizm może zareagować biegunką lub ciężkim zatruciem pokarmowym.

Jak myć ręce?

1. zmocz ręce wodą
2. nabierz tyką ilość mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni
3. rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie
4. dokładnie umyj przestrzeni między palcami, grzbiety palców oraz okolice kciuków
5. opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem
6. myj ręce ok. 30 sekund

Wystarczy kilkadziesiąt sekund myć ręce, by oczyścić je z 90 proc. bakterii.

Ważne!
Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia. Wychodząc możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami
lub łokciem, pięścią lub biodrem – nie chwytaj za klamkę dłonią.
W sklepach używaj rękawiczek, staraj się przetrzeć uchwyt wózka sklepowego chusteczkami dezynfekcyjnymi.

Mimo panującej teraz epidemii koronawirusa warto tych zasad przestrzegać nie tylko teraz. Częste i dokładne mycie rąk powinno być naszym codziennym nawykiem!

Instrukcja poprawnego mycia rąk – Główny Inspektorat Sanitarny